心理學裡面,有一種很好玩的治療方式,叫做團體諮商
由一個治療師來領導一個小團體
藉著專業的治療模式,讓團體內的每位成員
都在分享與傾聽之間得到新的啟發與超乎想像的身心體驗
這跟一般的經驗分享或者集思廣益截然不同
看似普通的對話與交談方式
其實背後都經過治療師精密的計算
心理學家就是心機很重的一群人
程度僅次於政客、土匪跟詹姆士龐德
目前分類:放洋∣我不是念書的料 (20)
- Mar 12 Wed 2008 18:52
[心理] Don't bite my time
- Jan 26 Fri 2007 22:00
[生活] Kind of Fact
剛剛跟Masha MSN
她是我莫斯科同學…還在Leiden念書
Masha會講荷文,英文更是好得像母語一樣
雖然說她是白人,有一張西方臉
但是。她的荷蘭故事也可以寫一部「荷蘭生活秘辛」
精采程度不會輸給我們東方人…
她為了在荷蘭找實習工作,吃了不少苦頭,受了許多不平等待遇
找了大半年,到現在還是沒著落…
「學校沒幫忙」
她很心酸地這麼說…
這是一篇勸醒世人的文章
要喚那些「對留學生活存有浪漫幻想的少男少女」
一般人都說,如果結婚了,你/妳就開始了Real life
我可以保證…
Study in Netherlands is another way to experience you super real life
I mean it!!!
I will go for my next real world, but not Holland
- Jul 04 Tue 2006 00:36
[課程] 學習也有排行榜
- Jun 15 Thu 2006 18:26
[論文] 大開心。
昨兒個,房東幫我簽收了一個包裏
這。可是我能否及早畢業的關鍵
各位觀眾
。我。拿到資料庫了,耶!
四個星期前,我正式寄出申請信給健康局
三個星期前,健康局開會決定是否接受我的申請案
兩個星期前,負責與我聯繫的小姐協助我完成後續申請動作
一個星期前,小姐要我修正一些資料,之後…
昨天,我就意外收到日夜期盼的資料庫了!
這。就是效率
而且是用FedEx快遞到我家…
台灣的官方單位,真是令我感動的痛哭流涕
現在,萬事具備
只要我努力,一定可以寫出來!
加油加油…
一年五次的畢業典禮,我要參加第一場啊…
ps. 麥問我何時要畢業,普利斯…
↓資料光碟上寫得很正式,很酷,有備受尊重的感覺!
- May 19 Fri 2006 21:45
[課程] 快樂選擇
5/18 星期四 天氣大晴加上十級怪風
離開學校的時候,還有一點洩氣
。不開心的時候,就做可以讓自己開心的事。
一直是我的小小心得
昨兒個在藍天草地上小曬了暖暖的太陽
果然就讓灰色的心情一吹而散
這兩個月來,感覺一直吃荷蘭同學的虧
讓我每個星期四,頭上都飄來一朵大黑雲
不過,在「吃虧就是佔便宜」的教育下
我不想計較太多,反正我已經把自己該做的事,該說的話都說明了
沒辦法改變別人,但我可以改變自己
生命很短,我要浪費在美好的事物上,才不要跟荷蘭人一樣小家子氣…
而且,我喜歡史黛C大笑的樣子,一整個開心啊!呵呵…
快樂是自己的選擇。
→ 藍藍天氣好,我也心情好!
- Apr 26 Wed 2006 04:24
[塗鴉] 樂。
史黛C最近很愛畫
- Apr 19 Wed 2006 09:22
[課程] Keep walking
現在是荷蘭時間凌晨三點,我正在做一份批評的報告
這次跟荷蘭女生及希臘女生同一組,我之前怎麼都不知道荷蘭人這麼拼?
一天寄四五封信跟我報告她的進度,害我不得不跟著加快腳步
她負責introduction跟conclusion的部份,我要summarize articles
Oh my all...paper根本就是四五十篇排山倒海而來
還好PDF的排版都很精美,不然近視會加深…
(噓…小聲說:很怕瞎掉,最近枸杞茶喝得很勤勞)
不過,這門課很有趣,專門在討論心理學的壞話
之前上的課,都在教育我們心理學多好又多好,學了很多理論跟實務可以幫助病人
這堂課就是反其道而行,讓大家一起來找心理學的缺點,說它的壞話
很有趣吧…呵呵!
我要繼續去奮鬥了
寫完這份,還有Occupational的報告在等我
哥倫比亞同學也是非常認真地主導這份小組報告
金害…完全忘記還有個人作業,喔…我的論文進度落後一大截
是誰說四月是人間四月天?我怎麼不覺得?
插話:到底要不要把音樂關掉?關掉我可能就會睡著,開著音樂我就沒辦法專心看paper耶?!
- Apr 08 Sat 2006 21:48
[課程] Busy April
- Apr 05 Wed 2006 02:25
[系館] 傳說中的社科院
我剛到荷蘭的第一天,站在Leiden火車站的月台上
Been的姐姐美樂蒂小姐用她的食指一比,告訴我說:
「喏,那棟樓就是妳以後要上課的地方」
我心想…不會吧…這麼醜…
是的。這就是我們系館…
鄭重介紹「社會科學院 FSW」
- Mar 16 Thu 2006 06:36
[課程] 婆婆說三連發
這學期開始之前,我回想了一下第一學期,都不知道自己怎麼活過來的
不過,這學期只有變本加厲的跡象,都是因為論文的關係
系上很自由,自己可以決定要何時畢業,前提是論文要寫完…
也不知道為什麼,我們班的同學都想盡辦法及早畢業
所以本班已經進入「全民拼論文」的時代
- Mar 01 Wed 2006 06:42
[課程] 中場報告
中場報告
現在是荷蘭時間半夜十二點過十分,我還在跟我的論文提案奮鬥
今天跟莎莎老師(我的指導教授)討論完之後,論文架構乾坤大挪移
不過,她的建議都很不錯,就算明天就要報告了,還是得修改,希望一切順利!
這學期,豈是「多事」兩字可以形容…(都斷糧了,喔耶…)
不停在跟paper談戀愛,不過,paper不會給我kiss,K我還比較快一點…
但是,我個人還蠻樂在其中的
花這麼多錢就是要操操操,操到看能不能脫胎換骨
畢竟,系上願意操我們,還算是好事
剛剛跟Nina聊天,才知道們她們系上簡直涼得離譜…哀哉!
好了,該上工了
明天的行程是…
11:00 跟莎莎老師討論
13:00-16:00 提論文提案
16:30 系上開party…(系上老師都會去的那種)
報告完畢…
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其實不想寫這種很瑣碎的文章
但是,我知道有很多人在msn上敲我都沒回應,歹勢…
所以,特此交待近日生活,謝謝大家的關心…抱
Ps.我現在最想做的事,就是坐在路邊攤吃一碗陽春麵
背後還有機車呼嘯而過的那種,30元…一碗
吃完後,快樂看球賽搖加油棒…
↓出國前,看的最後一場球賽
天母,象牛,4:3,Won!
- Feb 07 Tue 2006 03:59
[課程] 上!
新學期的第一堂課,由我最想上的eating disorder揭開序幕
教授是一位優雅的年長荷蘭女士
不胖,不穿沙龍,看起來是個好人(某些人應該知道意思,嘿嘿)
今天上課時,提到日本飲食疾患的問題越來越嚴重
她注意到我的東方臉孔,特地問我從哪裡來
我當然很肯定地說「台灣」囉!
不過,我真的很常被誤認為日本人
三不五時,就聽到人家對我說「口尼幾娃」
我有這麼像日本妹嗎?係在是…
去英國的時候,趁著頭腦清醒,趕緊對上學期的一切做了番檢討
一直覺得念書的節奏還沒抓好
雖然一直知道學業的企圖心不如以往
但是,還是要好好念,站在「學生」的本位上
就要扮演好這個角色
不論什麼大小麻煩,全部來吧!
我不怕,不怕
我已經把懶人病、海苔病、任性病…
一大堆跟著我很久的慢性病通通留在灰灰的英國
跟我一起回來的,是鄉間新鮮的空氣,還有神奇不可思議的能量
大自然真是我們的好朋友~
忙碌的日子已經來臨,開始新生活運動
充滿電的史黛c,上吧!
(Ps.特別致謝史黛爸,但短期之內,我不要再去英國了…)
- Jan 24 Tue 2006 05:20
[課程] 走。過
每次要考試前,就會開始東摸西摸
而且都會得「嗜睡症」
明明不累,卻很想睡覺;明明該起床,卻偏偏想賴床
可能潛意識裡很想逃避吧…
算一算日子,假期就快結束了
剛剛在念書的時候,忽然想到上學期上課的情形
一股腦兒「天啊!」…我竟然就這樣活下來了
真是神奇到不知該說什麼才好…
開學的第一個月,覺得凡事都很新鮮,生活就像在探索一樣
就算表現得不理想,總會合理化自己的行為
反正是「適應期」,下次應該會更好
- Jan 22 Sun 2006 20:42
[課程] 大黑洞
原則上,我現在還是屬於放假的狀態
實際上,我都是處於多事的狀態
一個月的假期
要交一篇期末報告,要參加一門考試
要著手進行論文,要跟老師討論
也要照顧一下即將開始的新課程
要買書,要看一些文章
還要出去"冶遊"…呵呵
所以,放假,其實只是不用上課而已
下學期還有六門課
四門必修加上兩門選修課(有我最期待的Eating Disorder飲食疾患)
一邊上課,要一邊寫論文
我一定要在六月底完成人生中第二份論文
一方面是我想如期畢業(然後回台灣逛夜市)
另一方面,我的指導教授七月要生寶寶
我不完成也不行
嗯嗯…就喜歡這種有點壓力的狀況
會讓全身的細胞都活絡起來
不過,我好像才剛脫離寫論文的日子
現在又立刻跳進這個深淵
看來,我又會不經意發展出「第二專長」了!(對不對,毛茸茸?)
雖然新學期看來是一場硬仗
但冶遊還是一定要的啦!(「野」遊比較符合我!)
- Dec 08 Thu 2005 14:49
[課程] 反過來做做
為期兩個月的認知學派諮商練習,今天就要告一段落了
雖說是迷你式諮商(一般諮商都不止兩個月)
但每次要上戰場前,我都還是會謹慎地把我的槍擦亮一點
認知行為學派,非常強調「信念跟行為」之間的關係
也就是說,個人會有某種行為,是受到自身某種信念的趨使
例如:小明認為「早睡早起身體好」,所以小明就會力行這個信念,每天早早起床
(小明是萬年故事主角)
日子一久,這些信念會變成個人處事的模式
如果這個模式是不好的,例如「晚睡晚起」
那就可以透過「改變想法」這個方式來調整行為
一旦小明原有的認知改變,行為就會跟著改變了!
不過,要怎麼讓小明轉變想法呢?
首先要了解,他舊有的認知是如何形成的?
是有人教他,還是耳濡目染影響,又或者模仿某個偶像
再不,就是他自己不知不覺養成的壞習慣
一個習慣養成的原因有千百種可能,找出病因才能對症下藥
- Nov 21 Mon 2005 18:47
[課程] 放鞭炮
恭喜Stacy,研究所第一個學分到手
第一個學期(9-12月),我們要修四堂必修課
9-10月,集中火力上某兩堂課,11-12月再上另外兩堂課
我在Leiden的第一門考試便在十月底正式登場
長達三個小時的考試,Case study的考題讓我很灰心
花太多時間在閱讀論文,以致於後面的題目都草草作答
一度擔心會不會被當掉(鳴鳴…)
害我原本要慶祝考完試的德國行,頓時變成散心之旅
不過,承蒙各路神明保庇
Health Promotion and Disease Prevention,我竟然Pass了!(放鞭炮…)
這真是太神奇了!傑克(這兩天的文章,一直提到傑克)
Basic Therapeutic Skills 的期末報告也順利過關
史黛西在驚濤駭浪中,射下兩門必修課
回想,以前大學時代都是 all high pass
現在雖然還無法到達 A student的境界
不過,我還是證明了自己有能力,在大世界裡求知
即便英語還是很蹩腳(羞…)
十二月,總共有三門考試等著我
包括「統計」,要用英文分析統計報表的結果
還有大大小小的作業、報告正如火如荼地進行中
願上帝保佑我!
總要完成這些功課,我才能安心去過我的聖誕節!
↓希望前程似錦,please... (攝於荷蘭羊角村)
- Oct 22 Sat 2005 17:57
--晴--
還沒把心安好
卻已經要開始考試
茫然無知的遊戲規則
在一個個問號間交錯教人迷惘
想要奔跑
用速度回充身體的能量
然而
陰雨綿綿的天空
總在清晨七點從中作梗
灰色的心情
讓身子又捲曲在溫熱的被窩裡
問我最思念誰…
太陽,我想你~
你能不能來荷蘭陪我?
- Oct 15 Sat 2005 02:38
Hey, Guys…
1013
是我在荷蘭第一次登台報告的日子
但,不是在班上報告
而是去中學講給小朋友聽…
在health promotion and disease prevention的課堂上
我們必須分組完成一份「很大」的報告
除了每個星期要交一份討論報告之外
在課程結束前
還要到荷蘭當地的中學報告我們的討論成果
承蒙老天厚愛,我們這一組要接連報告三場
因為…只有我們要連趕三場啊…
- Sep 27 Tue 2005 00:13
治療師養成訓練班
經過En-yu的提醒,讓我不得不屈指一算
這個星期,本姑娘總共要寫十份作業
兩個group meeting不說,光是role play的feedback就要寫三份哩!
Basic therapuetic skills 是我們的必修課
每個星期都有workgroup的演練
先來20mins的引導討論(讓我想起謝靜琪老師的臉跟捲頭髮)
接下來是角色扮演的實地練習
每三個人一組,分別扮演治療者、病患跟觀察員的角色
一段時間之後,互換角色
即每個人都必須在課堂上輪流扮演這三個身份
話說,我第一次當心理治療師的時候,根本就完全沒進入狀況
腦子一片空白,只想說:
「哇哇哇…我怎麼都聽不懂病人說的話」
「她到底有什麼心裡問題啊?…oh my god」
幸好,我同學是一個善解人意的病人
她用非常溫柔的眼神給予我支持
我的therapist初體驗就在嗯嗯啊啊中草率結束
- Sep 20 Tue 2005 06:13
當我們同在一起…
真的很開心,我在一個完全無中文的班上念書
事實上,不只是我班上沒人講中文
今年整個心理所上上下下一兩百個新生裡
只有我是說中文的!Nice~
我們所上分很多組,我是健康心理學組
班上有十六名學生,九個荷蘭人,七個國際學生
分別來自挪威、南非、俄羅斯、印尼、馬來西亞與希臘
清一色全是女生,大家都很友善
上回我們七個國際生還一起去喝咖啡…
下課也一塊騎單車回家
我心中漸漸有一種安定的歸屬感
有一種跨越文化、種族界限的感動
此外,我的荷蘭同學也很不錯
她們跟我們在一起時都說英文,不說荷語
有時還會跟我們分享一些荷蘭求生密技
雖然偶爾還是會看得出當地學生跟國際生的差異
但,班上的環境已經讓我很滿意了!
天時、地利、人和
我已經擁有最重要的一項
呵呵…我看到我的前程一片光明啊!